在“我爱我心理健康周”来临之际，为让老师们体验音乐治疗，缓解各位老师压力，提升大家的团队意识，增进彼此之间互相了解、信任、提升幸福指数，5.21日，学校展开了音乐团辅活动。

在音乐治疗师张铎三的指挥下， 40多位老师围成圆席地而坐，开始了快乐的团辅之旅。张老师给每人发了一只塑料杯，并介绍杯子的用途，即用我们的身体和这个杯子组合成音乐，说着便让我们跟着做了起来。看似简单的过程，做起来还有点难度，大家越拍越起劲，虽然拍红了手，但依然意犹未尽。紧接着两人配合及全体配合边打节奏边传递杯子系列挑战，随着难度一次次升级，老师劲头更足了，将挑战进行到底。

有趣的挑战还在继续，接下来的活动是“幸福探索”，老师们以年级组为单位，进行团队合作，凭借彼此之间的信任与默契，完成了挑战，获得了丰富的“战利品”。

最后音乐治疗师借助丝带一起与大家探索生命的意义，跟着舒缓音乐进行了渐进式肌肉放松，与音乐指导想象，看看老师们放松和享受的片刻吧：

增进心理健康，关键还是要增强教师对压力的承受能力。缓减我们教师心理压力的自我调适，同时我们应该要学会正确认识自我，接纳自我。让我们正确合理地释放自己的压力，阳光、积极的面对当下成为一个内心柔软有弹性，身心幸福的教师！

撰稿：张铎三